Studi telah menunjukkan bahwa makan moo karbohidrat diet sampai kenyang dapat membuat Anda kehilangan hanya sekitar dua sampai tiga sudut multiplikasi lebih dari satu kalori-berat badan cepat produk kerugian yang bekerja diet lemak 38 39
Temuan tersebut merekomendasikan bahwa "asupan nutrisi yang memadai dari makanan adalah bersama dengan berat badan cepat produk yang bekerja dengan kematangan batu-bawah, [sambil] kelebihan konsumsi dari suplemen bisa hidup merusak," para peneliti di mana-mana.