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Des preuves solides et uniformes montrent que le remplacement des graisses saturées par des graisses monoinsaturées, spécialement des graisses polyinsaturées, est associé à de faibles taux sanguins de tot cholestérine et de faible macros Diet meal Plan denseness lipoprotéine - cholestérine (LDL-cholestérine ). De plus, des preuves chaleureuses et cohérentes montrent que le remplacement des graisses pures par des graisses polyinsaturées est associé à un faible risque d'événements CVD (attaques spirituelles) et de décès liés aux CVD.

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