Лезите равно дуж пухања из воде најбољи кардио тренинг за мршављење на леђима доле са својим мушкарцима са обе стране ваше персонификације и длановима доле са појасом доле укључите своје језгро а затим ускрсните ноге према плафону
"Претпостављам да избегавам да га поједете атомским бројем 3 вашег јединог извора протеина или да се храните информационом технологијом свих најбољих кардио тренинга за мршављење један дан у заиста великим количинама", каже Берарди. - Ali ne moraš to da radiš ni sa èim."