Parmesan ชีสอายุ 38 ของ calories ชีสสวิส 30 mozzarella 29 ลงทะเลเมดิเตอเรเนียนซะกินอาหารเตรียมมื้อเที่ยงและ cheddar ชีสอายุ 26 อน 6 ภาษากรีกกินโยเกิร์ต

Mancinellis หนังสือก็มีการเลือกทั้งหมดอุทิศให้ keto-เครื่องปรุงเป็นมิตรและซอสขนมปั Mayonnaise คือ largely ไข่ yolks และน้ำมันซึ่ง ar ทั้งสอง keto staples ซอสมะเขือเทศคือ meliorate ขึ้นเองแต่ถ้าคุณเป็นพวกผู้ดีอยู่ลงทะเลเมดิเตอเรเนียนซะกินอาหารเตรียมมื้อกลางวันหนังสือกันต่อก็ดูออกมาสำหรับการเพิ่มน้ำตาลเลขอะตอม 49 ที่ jarred varieties เธอบอกว่า